Ovsena kaša - Ovsena kaša

Ovsena kaša se proizvaja iz celih zrn ovsa – tako nastane ovsena kaša. Ovsena kaša je odličen vir beljakovin, kompleksnih ogljikovih hidratov ter prehranskih vlaknin, tako topnih kot tudi netopnih v vodi. Poleg tega je bogata z vitamini, predvsem iz skupine B in vitaminom E, ter z minerali, kot so železo, fosfor, magnezij, kalcij in baker. Ovsena kaša se odlično obnese kot samostojna jed za zajtrk ali kosilo. Kuhana zrna so odlična osnova za jedi, kot je kašotto. Prav tako je odličen dodatek k pecivom ali solatam.