dieta, prehrana, zdravje

... absorbirajoč. Iz hrane se absorbira le 15-40%. Oreški, semena, žitni izdelki, kaše, rjavi riž, suho sadje, sveža zelena listnata zelenjava in čokolada so nekatera izmed živil, bogatih z magnezijem. Za tiste, katerih prehrana ni bogata z omenjenimi izdelki, je lahko dopolnitev nujna. Kako nadomestiti pomanjkanje magnezija? Lahko se oskrbite s magnezijevimi dodatki v obliki tablet ali kapsul ali pa ta element dopolnite skozi kožo. Po mnenju nekaterih znanstvenikov ta metoda zagotavlja najboljšo absorpcijo.

...Ohranjanje zdravega življenja ne pomeni, da mora biti zapleteno. Na dietasnutricionysalud.com ti ponujamo široko paleto nasvetov za zdravje in prehrano, ki so zasnovani tako, da se enostavno vključijo v tvojo vsakodnevno rutino. Od zdravih receptov do nasvetov o tem, kako ostati aktiven, naš cilj je, da ti zagotovimo orodja, ki jih potrebuješ za boljše življenje. Zavedamo se, da je prehrana...

...zdrava prehrana. Z blogom Come Bien y Sano želimo preprečiti, da bi se to zgodilo. Zato ti ne nudimo le nasvetov o tem, kaj jesti, ampak te tudi opozarjamo na to, kar je škodljivo ali kar moraš jesti previdno. Govorimo o tako raznolikih temah, kot so veganstvo, zobno zdravje, zelenjava, ki jo lahko ješ, če si diabetik, koliko sadja lahko poješ na dan, katera živila lahko ješ za povečanje imunosti...