Ekološka semena sončnice

Cvet, poimenovan po soncu Sončnica je domača v severni osrednji Ameriki. Sončnica cveti od julija do oktobra. V sončnih dneh se cvetni del obrača proti soncu. hranila v sončničnih semenih Sončnična semena so plod sončnice. So užitna, ko jih odstranimo iz lupine. Sončnična semena vsebujejo predvsem vitamine B in E, fosfor, baker, magnezij ter močan antioksidant selen. Uživanje sončničnih semen Ta zdrava semena lahko jeste kar tako ali pa jih zmešate z drugimi semeni in jedrci v superhrano, ki jo lahko dodate v jogurt ali posujete po solati.